오르니틴이 정력에 좋은 이유, 효능

정력이라는 것도 관리를 해야하는 신체 기능의 일부이니 올바른 관련 지식이 있어 제대로 할 수 있어야 더 큰 효과를 볼 수 있고 효율적입니다. 왜 우리가 다이어트를 할 때에는 각종 질병에 대해 열심히 공부하면서 왜 정력에 대해서는 공부하지 않는 걸까요. 무조건 몸에 좋다 하면 앞뒤 가리지 않고 먹고 하지말고 철저히 공부하고 난 뒤에 먹어보도록 합시다. 그래서 오늘은 정력을 위해서는 아르기닌과의 짝으로 꼭 먹어줘야 한다는 오르니틴에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

목차

오르니틴 이란? 

오르니틴은 아미노산의 한 종류이 입니다. 우리몸에 필용한 영양소 중 하나이죠. 
아미노산은 단백질을 구성하는 요소입니다. 그리고 아미노산은 질소로 구성이 되죠. 그러니 정리해보면 
질소 -> 아미노산 -> 단백질 순으로 나아가는 것입니다. 이 과정에서 오르니틴 + 아르기닌 -> 필수 아미노산이 만들어 집니다. 

그러니 아르기닌과 오르니틴을 함께 복용해 주면 정력의 핵심 역할중 하나인 혈액순환을 개선할 수 있습니다. 

 

 

오르니틴 효능 

그럼 오르니틴의 효능은 무엇이 있을까요?
아미노산의 하나이니 단백질이 가지는 다양한 효능들을 가지고 있습니다. 
대표적으로 성장호르몬을 생성하고 면역력을 높여줍니다. 
그리고 콜라겐 생성을 돕기 때문에 피부에도 도움이 됩니다. 

 

오르니틴 섭취 음식 

오르기닌은 조개, 육류, 생선, 두부, 유제품 등에 많이 함유되어있습니다. 
우리가 일반적으로 단백질을 섭취하기 위해 많이 섭취하는 음식들을 드시면 됩니다. 

그리고 일반식으로 섭취가 어려울 경우에는 영양제를 사서 드실수 있습니다. 

 

오르니틴 부작용 

오르니틴 부작용으로는 과다 섭취를 할 경우 설사를 할 수 있습니다. 

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지금까지 정력을 위해 필수적으로 섭취하면 좋은 오르니틴에 대해 알아보았습니다. 올바른 지식으로 건강한 삶을 만드시길 바랍니다.